筋トレ

筋トレ

腹筋が割れる!?筋トレ本「のがトレ」に挑戦!

2020/8/23  

どうも、オカズのり(@okazunori_com)です。 最近「ガチトレ!」という本で筋トレを行なっていました。残念ながら、筋肉には効いていたのですが、数値的にほとんど変化がないという結果に終わりまし ...

プロテイン

ビーレジェントのキン肉マンプロテインをレビュー!

2020/8/21  

どうも、オカズのり(@okazunori_com)です。 先日、家で筋トレの本を読み、トレーニングを行ってきたのですが、前々からプロテインはたまに飲んでいました。現在はビーレジェントというメーカーのキ ...

筋トレ

筋トレ初心者がガチトレ!の3週間プログラムをやってみる!最終21日目

2020/8/19  

どうも、オカズのり(@okazunori_com)です。 本日、トレーニング最終日です。3週間のトレーニングが終了しました。 本日はお腹と下半身中心7種類のトレーニングメニューを行いました。 「最後ま ...

筋トレ

筋トレ初心者がガチトレ!の3週間プログラムをやってみる!20日目

2020/8/18  

どうも、オカズのり(@okazunori_com)です。 本日、トレーニング20日目です。いよいよ残り1日となりました。 本日は上半身中心に13種類のトレーニングメニューを行いました。 このトレーニン ...

筋トレ

筋トレ初心者がガチトレ!の3週間プログラムをやってみる!19日目

2020/8/17  

どうも、オカズのり(@okazunori_com)です。 本日、トレーニング19日目です。本日は有酸素運動DAYなので、筋トレはお休みです。 有酸素運動DAYもプログラム期間、最後の日となり、残り2日 ...

© 2020 おかろぐ Powered by AFFINGER5